「 動くからだ作り運動教室 」5月19日（日）午後2時〜
5月19日 @ 2:00 PM - 3:00 PM
《2024年5月》
がん患者のための「 動くからだ作り運動教室 」
2024年5月19日（日） 14：00〜15：00
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お越しになれる方は、ぜひ現地にご参加ください。
オンラインはZoomにて行います。
*終了後、14日間限定で、アーカイブを視聴いただけます。
▶︎受講料：オンライン参加 会員2000円・一般2500円
現地会場参加 会員2000円（先着8名） ・一般2500円（先着3名）
＊会場参加は、会員のみとなります。定員になり次第締切となります。
＊これを機会に会員希望の方は、こちらからご入会ください。
キャンサーフィットネス オンラインサロンHello! （オンラインサロンでは、毎日、会員の皆様に向けて、様々な情報や、10分の運動クラスを行っております。この講座の受講後のご質問やご相談もいつでもお受けいたします。）
▶︎受講資格：がん患者・がんサバイバー（経験者）限定
がんに関わる医療者の方でご希望される方は、メールにて直接ご連絡をお願い致します。info@cancerfitness.jp
現地参加をご検討されている方へ
【現地参加の方へ】
次の症状が該当する点がある場合、現地でのご参加をお断りしております。
◯発熱や風邪の症状がある方
◯咳・たん・胸部に不快感がある方
◯当日までの48時間以内に熱があった方
◯だるさ（倦怠感）や息苦しさ等がある方
【マニュアル：Zoom利用がはじめての方へ】
Zoom (無料オンラインビデオ会議システム) をはじめてご利用される方へ
事前に、アプリをインストールいただくと、当日のご参加がスムーズです。なお、はじめての方は、開始前（早め）にログインすることをオススメします。ご希望の方は練習も致しますので、メールにてお問い合わせ下さい。
Zoomの使い方につきましては、zoomの使い方の説明のサイトをご参照下さい。
https://mag.app-liv.jp/archive/127633/
ご参加に必要なのは下記の３つだけ！
①PC／スマホ/タブレット いずれか。
PCにカメラが付いてないものがありますのでその場合は、外付けカメラが必要になります。
②通信環境
Wi-Fi の環境が安心ですが、LTE/4Gでも問題ありません。
戸建ての方や広いお家にお住まいの方は、Wi-Fiルーターから離れると電波が弱くなります。
スマホの通信制限中は、画面がフリーズします。心配な方は、これらを踏まえて、お試し時間でご確認下さい。
③Zoom アプリのダウンロード（無料です）
Zoomで検索し、アプリをダウンロードしてください
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☆ 2024年度 動く体づくり学 講座スケジュール☆
どの講座も、一つだけでも、いくつでも、学びたいと思う講座をいつからでも受講できます。ご都合が合えば、是非全講座の受講をお勧めいたします。
今年は、全講座オンライン開催の予定です。ご遠方にお住まいの方も是非この機会にご検討下さい。
▶︎1回目 2024/4/14（日）10:00-13:30
解剖学概論・姿勢の解剖学
＊動くからだ作り運動教室 4/10（日）14:00~15:00
併せて動くからだ作り運動教室をご受講いただきますと、実際にからだを動かすことで、座学の内容がより一層理解いただける運動教室となっております。このサイトから申し込みが可能です。
▶︎2回目 2024/5/19 (日)10:00-13:30
胴体の解剖学・呼吸の解剖学
＊動くからだ作り運動教室 5/8（日）14:00~15:00
併せて動くからだ作り運動教室をご受講いただきますと、実際にからだを動かすことで、座学の内容がより一層理解いただける運動教室となっております。
▶︎3回目 2024/6/9(日) 10:00-13:30
肩/腕の解剖学・脚/足の解剖学
＊動くからだ作り運動教室 6/19（日）14:00~15:00
併せて動くからだ作り運動教室をご受講いただきますと、実際にからだを動かすことで、座学の内容がより一層理解いただける運動教室となっております。
▶︎4回目 2024/7/14 (日) 10:00-13:30
胴体の動かし方を学び姿勢改善（LMA1）
腕・脚のリハビリとリンパ浮腫予防（LMA2)
＊動くからだ作り運動教室 7/10（日）14:00~15:00
併せて動くからだ作り運動教室をご受講いただきますと、実際にからだを動かすことで、座学の内容がより一層理解いただける運動教室となっております。
▶︎5回目 2024/8/11 (日) 10:00-13:30
身体の歪みを知り日常動作を楽にする（BF1）
体幹を鍛え体力をつけよう（BF２）
＊動くからだ作り運動教室 8/14 (日) 14:00~15:00
併せて動くからだ作り運動教室をご受講いただきますと、実際にからだを動かすことで、座学の内容がより一層理解いただける運動教室となっております。
▶︎6回目 2024/9/8 (日) 10:00-13:30
呼吸で力を抜く方法・コア運動で動く体へ(BMC1)
赤ちゃんのハイハイの動きから疲れにくい動きを学ぶ(BMC2)
＊動くからだ作り運動教室 9/11 (日) 14:00~15:00
併せて動くからだ作り運動教室をご受講いただきますと、実際にからだを動かすことで、座学の内容がより一層理解いただける運動教室となっております。
この先をさらに深く学びたい方は、10月より2月まで、インストラクター養成専科がございます。
（インストラクターにならなくても受講は可能です。動くからだ作り学講座を全講座受講された方限定となります。）
受講するメリット
◯後遺症や副作用で困っている悩みを軽減することができる ◯日常の中で必要なからだの運動機能を正しく知ることができる ◯身体の機能を視覚的にイメージしやすくなる ◯正しい呼吸法を身に付けることが出来る ◯術後ダメージのある箇所を回復させるために必要な筋肉や関節の場所を知ることができる ◯からだを楽に機能的に動かせることができる ◯からだの凝りや緊張を改善する ◯自分の現在の姿勢を知り、よりよい状態へ改善する方法がわかる。 ◯からだの悪いクセがわかる ◯体の動きにくい悩みを相談することができる
◉キャンサーフィットネス認定インストラクターの単位にもなりますので、ご興味ある方はいつでもご相談下さい。
◉全ての講座が受けられなくても、気になる講座を１回でも、ご受講ください。
日々の生活の中で、自分の体の動かし方を意識し、改善し、今後の人生をよりよく暮らしていただけるようになることが、この講座の目的です。
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【重要 運動をする際の注意】
ご確認の上、お申し込みをお願い致します。
医師より運動の許可が出ている上で、
常に自己の責任と管理のもと、
自己の限界を超えない範囲で、
運動を行える方のみご参加いただけます。
キャンサーフィットネス は、一切の責任を負い兼ねますことをご了承下さい。
ご参加される場合は、以下について、よくお読みご理解下さい。
✓ 健康に不安があるときは、運動を中止して下さい。
✓ 体調のすぐれないときは、運動を中止して下さい。
✓ 運動中に体調の変化に気づいたときは、運動を中止して下さい。
✓ 再発、転移がある方で医師に運動を禁止された方は、運動を中止して下さい。
✓ 骨転移のある方は、運動はおやめ下さい。
✓ 医師から運動を禁止及び安静の指示が出ている方は、運動を中止して下さい。
✓ キャンサーフィットネスの運動は、がんの治療ではないことをご理解下さい。
✓ 万一の場合は、主催者は一切の責任を負い兼ねますことをご了承下さい。
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以下は、がん患者におけるリハビリテーションの中止基準です。
参考まで記載致します。
ご心配な方は、必ず主治医に相談して下さい。
1 血液所見:ヘモグロビン 7.5g/dL以下,血小板 20,000/μL以下,白血球 3,000/μ以下
2 骨転移
3 有膣内臓(腸・膀胱・尿管), 血管,脊髄の圧迫
4 持続する疼痛,呼吸困難,運動障害を伴う胸膜,心囊,腹膜, 後腹膜への浸出液貯留
5 中枢神経系の機能低下、意識障害, 頭蓋内圧亢進
6 高カリウム血症、低ナトリウム血症,低・高カルシウム血症
7 起立性低血压
8 110/分以上の頻脈,心室性不整脈
9 38.3°C以上の発熱
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【キャンセルポリシー】※必ずお読みください
キャンサーフィットネスでは、受講いただく皆さまにとって安全で有意義な運営のために、全て完全予約制となっております。
キャンセルの際は、ご自身で、予約サイトからお手続きください。
教室開催日の4日前までのキャンセル料はかかりません。
開催3日前からはキャンセルを承れませんのでご注意ください。
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これからも、よりよいサービスをご提供できるよう努力してまいりますので、
みなさまのご協力とご理解をお願い申し上げます。
一般社団法人キャンサーフィットネス
以上、よろしくお願い致します。