がんサバイバーのためのヘルスケアアカデミー

がんになっても、私たちは、これからの人生があり、生活があります。
社会復帰をして生きていかなければなりません。
できれば、今よりも健康で元気に生きていきたいものです。
しかし、治療が終わっても、後遺症や副作用を我慢して生活する方や、
精神的な苦痛にもひとりで抱えている人も多くいます。

キャンサーフィットネスでは、
がんサバイバーのためのこころと体のリハビリの勉強会として、各分野の専門の一流の講師によるヘルスケアアカデミーを開講しております。


ヘルスケアアカデミーは、がん患者が、その後の人生を豊かに過ごすため、がん患者の健康と体力づくりを学ぶためのスクールです。

icon-check-square-o 専門家によるエビデンスのある正しい知識と実践を学ぶことができます。
icon-check-square-o 後遺症や副作用を軽減するためのセルフケアを学ぶことができます。
icon-check-square-o 心のセルフケアを学ぶことができます。
icon-check-square-o 知識を持つだけで体力を向上させることができます。
icon-check-square-o がんの仲間とともに勉強することが楽しくなります。
icon-check-square-o 少人数制なのでしっかりと勉強することができます。
icon-check-square-o 聴講するだけでなく話して頂く時間もあります。(強制ではありません。)
icon-check-square-o 講師や参加者同士で話し合うことで気持ちが楽になり前向きになります。

 
 
 

実際の生活で使える自分のからだのための知識とセルフケアを手に入れてください。
 
専門家によるエビデンスのある正しい知識と実践を学びます。
 
がんの仲間と生活に生きる情報を分かち合えます。
 
仲間と一緒に、自分の体のために、勉強してみませんか。

がんリハビリテーション講座

がんサバイバーのための運動学セミナー

2018年度前期がんサバイバーのための ヘルスケアアカデミー

 
ヘルスケアアカデミーは、がん患者やがんサバイバー(がん体験者)が、がんによる影響を受けたからだとこころのケア方法について勉強する場です。
治療は終わっても、私たちがんサバイバーは、治療による身体の後遺症やこころの問題とも、人生がある限り、付き合っていかなければなりません。
このアカデミーでは、がんサバイバー向けの健康管理や、体力作りの方法、心身のセルフケアを学んでいただくことで、精神的な不安を軽減させ、身体機能とQOL向上をさせ、笑顔と元気で生きていくことを目指します。

場所:アデランス東京本店 地下1階会議室 会費:2000円
東京都 新宿区3-1-22 ADビル  
地下鉄新宿三丁目駅 丸ノ内線・副都心線より徒歩1分


◎ヘルスケア講座(運動・メンタルケア・生活習慣・後遺症改善)
 
がん患者が治療中、治療後をよりよく生活するために、
健康のために正しい知識の取得、治療による後遺症や副作用の軽減、
セルフケア、体力をつけるための安全な運動のやり方、うつや適応障害などの改善や予防のためのメンタルケア、生活習慣改善などの健康づくりの講座です。
 
各分野の専門家の講義、今後の生活にしっかりと身につくよう、少人数制で勉強会をしていきます。

日時 曜日 時間 講座名 講師
3/18 13:00-15:00 リンパ浮腫ケアエクササイズ 広瀬真奈美/一般社団法人キャンサーフィットネス代表理事
4/14 13:00-16:00 がんリハビリテーションのセルフケア 辻哲也/慶應義塾大学医学部 リハビリテーション医学教室准教授
5/26 10:00-13:00 乳がんと運動・ホルモン療法の副作用ケア 小島康幸/聖マリアンナ医科大学乳腺・内分泌外科助教授
6/9 13:00-17:00 生活習慣を変えるコツ 小熊祐子/慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科スポーツ医学研究センター准教授
7/14 13:00-17:00 中高年者の元気長寿のための運動プログラム 田中喜代次/筑波大学 体育系 大学院 スポーツ医学教授
8/11 13:00-16:00 法医学者が語る死と生 いかに生きるべきか
暮らしの場で看取ることから学ぶ~訪問看護からみえる死から生~
上野 正彦/法医学者、医事評論家、作家。元東京都監察医務院長
秋山正子/マギーズ東京 センター長、株式会社ケアーズ代表取締役 白十字訪問看護ステーション統括所長
9/8 13:00-16:00 自分の運動プログラムを作ろう 倉田祐作/キャンサーフィットネス専任トレーナー・コンディショナー
10/13 13:00-16:00 睡眠と自分ケア 保坂隆/保坂サイコオンコロジークリニック院長
聖路加国際病院 診療教育アドバイザー
11/10 13:00-16:00 知っておきたい地域包括ケアシステムと在宅医療 小原眞知子/日本社会事業大学社会福祉学部教授、日本社会事業研究所所長

◎動くからだづくり講座
 
がん患者のための身体の知識&体操方法を学びます。
 
キャンサーフィットネスオリジナルのがんサバイバーの為のプログラムです。
がんになったからこそ、自分のからだと向き合い、身体の機能や構造を知ることはとても大事です。
からだの使い方や今までの体のくせを知り、体力を取り戻すための理論と実践に使える技術を学べます。
講師がひとりひとりの問題にもご相談に応じられるよう、少人数制の講座となっております。
 
講師:杉本亮子(一般社団法人キャンサーフィットネス理事)
 

*途中からでも、1回だけでも、受講可能です。

日時 曜日 時間 講座名
4/15 12:00‒13:30 解剖学概論
4/15 13:45‒15:15 姿勢の解剖学
4/15 15:30‒17:00 ヨガピラティス教室 *講座の実践になります。
5/27 10:00‒11:30 胴体の解剖学
5/27 12:30‒14:00 呼吸の解剖学
5/27 14:30‒16:00 ヨガピラティス教室 *講座の実践になります。
6/10 10:00‒11:30 肩、腕の解剖学
6/10 11:50‒13:20 脚、足の解剖学
6/10 14:00‒15:3 ヨガピラティス教室 *講座の実践になります。
7/15 10:00‒11:30 胴体の動かし方を学び姿勢改善(LMA1)
7/15 11:50‒13:20 腕・脚のリハビリとリンパ浮腫予防(LMA2)
8/12 10:00‒11:30 身体の歪みを知り日常動作を楽にする(BF1)
8/12 11:50‒13:20 体幹を鍛え体力をつけよう(BF2)
9/16 11:30‒13:00 呼吸で力を抜く方法・コア運動で動く体へ(BMC1)
9/16 13:20‒14:50 赤ちゃんのハイハイから疲れにくい動きを学ぶ(BMC2)

*解剖学とは「自分の身体を知るための学問」。手術や治療の副作用などで「調子が悪い」「うまく動かせなくなった」自分の身体について理解を深めます。
*ヨガピラティス教室は解剖学で学んだことを生かしたエクササイズを行います。学んだことを実践することでより理解が深まり、安全にリハビリや運動ができます。

*LMA、BF、BMCは、「身体の運動を理解するための理論」です。姿勢改善、運動機能の回復の􀀁ヒントを学んで、運動やリハビリテーションに生かせます。􀀁

LMA Laban Movement Analysis  「どこが」「どの方向へ」「どんな動きをする」かを学び、姿勢改善と腕や脚の􀀁動かしにくさを改善します
BF Bartenieff Fundamentals  日常動作をエクササイズに!身体の動かし方の癖を知って、改善します。􀀁
BMC Body Mind Centering  私たちの身体には、生物の進化の過程が刻まれている。それぞれの時期の生物の􀀁動きから効率の良い運動を学びます。 

過去のヘルスケアアカデミー

 
2017年

日時 曜日 h/d h/d h/d 合計時間
4/9 解剖学概論
呼吸の解剖学
1.5
1.5
解剖学実践講座1(動くからだ体操教室) 1.5     4.5
5/28 姿勢の解剖学 1.5 解剖学実践講座2(動くからだ体操教室) 1.5     3
6/11 胴体の解剖学 1.5 解剖学実践講座3(動くからだ体操教室) 1.5     3
7/9 肩、腕の解剖学 1.5 解剖学実践講座4(動くからだ体操教室) 1.5 LMA1(様々な体との向き合い方) 1.5 4.5
8/11 脚、足の解剖学 1.5 解剖学実践講座5(動くからだ体操教室) 1.5 BF1(日常動作をエクササイズにする1) 1.5 4.5
8/13 循環系と神経系 1.5 解剖学実践講座6(動くからだ体操教室) 1.5 LMA2(動きの癖を分析する) 1.5 4.5
8/14 BF2(日常動作をエクササイズにする2) 1.5 BMC1(呼吸と動きを探求) 1.5 BMC2(動きの癖を直す) 1.5 4.5
28.5
日時 曜日 時間 講師 所属 会場
1/22 栄養管理講座 2 松元紀子 聖路加国際病院栄養科栄養士 FIRSTGATE-SHARE KITCHEN
3/4 メンタルケア 講演 1 保坂隆 聖路加国際病院 金剛院
3/4 禅講座 2 島津清彦 禅トレプレナー協会代表理事 金剛院
4/8 リンパ浮腫健康管理講座 2
1
土屋雅子
田端聡
国立がん研究センター
がん研有明病院
株)アデランス本社会議室
5/27 スマートダイエット(体重管理) 3 田中喜代次 筑波大学大学院 株)アデランス本社会議室
6/10 自分でできる体力測定 3 田中喜代次 筑波大学大学院 株)アデランス本社会議室
7/8 クロストレーニングのすすめ&運動のリスク管理 3 彦井浩孝 JapanForLivestrong 代表 株)アデランス本社会議室
8/12 情報リテラシー 賢く生きるコツ 3 入江佳子 筑波大学医学部臨床看護准教授 株)アデランス本社会議室
9/9 オリジナル運動プログラムを作ろう
~1日15分、運動を毎日の習慣にするコツ~
3 倉田祐作 コンディショナー・キャンサーフィットネス専任トレーナー Days赤坂見附スタジオ
10/14 「こころの栄養、いのちの栄養」
~あなたの大切な方々へ、そして、大切なあなた自身に~
2 田村祐樹 滋賀医科大学・非常勤講師・サイモントン療法認定トレーナー レンタルキッチン(四谷近辺)
10/14 「くまさんのほっこりセミナー」講座
~こころもほっこり、からだもほっこり、いのちもほっこり~
4 田村祐樹 滋賀医科大学・非常勤講師・サイモントン療法認定トレーナー 株)アデランス本社会議室
11/11 血液検査値から生活習慣を改善するコツ 2 松元紀子 聖路加国際病院栄養科栄養士 株)アデランス本社会議室
12/9 「心と体のストレス対処法 禅ボディマインドマネジメント講座」 2 藤井隆英 身心堂  主宰、 曹洞宗  僧侶

Days赤坂見附スタジオ

1/13 「自分らしい生き方が見つかるセルフプロデュース講座」 3 広瀬真奈美 キャンサーフィットネス代表理事 株)アデランス本社会議室
2/10 4 (調整中) 株)アデランス本社会議室

 
2016年