《2024年12月キャンサーフィットネス 杉本亮子 「動くからだ作り」プログラム》

キャンサーヨガピラティス教室　

*オンライン(Zoom)で行います

申込：https://20241223cancerfitness.peatix.com/view

2024年12月23日（月） 21：00〜22：00

21時から行います。

いよいよ今年も終わります。

1年の終わりに、疲れたからだをゆるめ整え、あたためて、

来年に向かって動きやすいからだにしていきましょう。

＊60分のレッスンになります。

ヨガやピラティスのような難しいポーズは一切 なく、

ヨガやピラティスの理論を使って行う、からだの改善、コンディショニングを目的としたクラスです。

少人数で、お一人お一人のお悩みにアプローチしながら、皆でからだを整えていきます。

治療による後遺症や、体力不足、体の癖などで、痛みや、動きにくさが出る方に向けて、
日常で動ける体をつくることを目的としたエクササイズ。

眠る前の夜のひととき、治療で緊張したこころやからだを深い呼吸とともに、

ゆっくりとほぐし、からだのゆがみを改善し、楽な姿勢へと導きます。

毎回、改善できた、よく眠れたとたくさんの方から感想をいただいております♪

2024年12月23日（月） 21：00〜22：00

＊インストラクターの単位を必要としている方は、画面オンにてご参加の場合のみ、単位を認めます。

▶︎受講料：オンライン（Zoom)参加　会員2000円・非会員2200円
キャンサーフィットネス会員で、このクラスに初参加の方は、1500円で受講できますので、
ぜひお試し下さい。

▶︎定員：7名　（定員になり次第、締め切ります）